☆エアロビクス★

　　　
グループでの体操の定番！！リズムに合わせて体を動かします。
体脂肪を燃焼してキレイなボディラインを作りたい方から、しっかり動いて体力アップしたい方までいろいろな目的にご利用いただけます！

★各種ヨガ☆

　　　

『アロマヨガ』と『ヴァイクンタ　ヨガ』の２種類のヨガを行っています。
アロマヨガでは、季節や気候に合わせたその時々の香りの広がる中、自分のペースで気持ちの良い範囲で体をうごかしていきます。
ヴァイクンタヨガは沖縄発祥のヨガで、ブロックやベルトを使うことで無理なく安全にポーズがとることができます。骨格をやさしく矯正し、また一連の流れで行うことで心を穏やかにしていきます。（有料の教室になります）

☆ストレッチポール★

　　　

ストレッチポールという道具を使って全身をリラックス！！ 特に日常生活で疲れのたまりやすい、肩や腰といった部分の筋肉の緊張をとってくれます。また、ストレッチポールの上で手足を動かすことで、身体の中心部の筋肉が無意識に使えるようになり、背骨などの骨格を正しい位置に戻そうと働くようになります。

★バランスボール☆

　　　

バランスボールを使って全身運動とストレッチ！！バランスボールに身体を乗せてバランスを取りながら運動したり、ボールの丸みを使って無理なくストレッチをしたりします。特に『お腹周り、お尻、太ももを引き締めたい！！』という方におススメです！！

☆ジムスティック★

　　　

ジムスティックとは北欧のフィンランドで誕生したエクササイズに器具の一つです。ジムスティックの両サイドにはゴムチューブが付いていて、そのチューブをスティックに巻きつけたりほどいたりするだけで簡単に負荷を変えられます。しっかり負荷をかけて筋力アップしたい人から、気になる部分を引き締めたい人にもお勧めです。

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