サービス

スタジオエクササイズ

誰もが楽しめるプログラムをたくさんご用意しています!

高齢者の方からフィットネス愛好者まで、幅広い層の方々にご利用いただいています!
多彩な内容で週60本のプログラムを実施!
会員の方は、どのプログラムを何回ご参加いただいても結構です。

バルーンエクササイズ

大きなボールを使用して、筋トレとストレッチを楽しむクラスです。ボール特有の不安定さを利用してバランスをとる事で普段起動しない深層筋肉が起動し、シェイプアップやリハビリに有効です。

エアロビクス

音楽にのって、楽しく体を動かしながら、ダイエット効果と体力アップが期待できるレッスンです。初級者用のクラスもあり、はじめての方も安心してはじめられ、ステップ台を使用したクラスもあります。

ピラティス

マット上で仰向けやうつ伏せ、または四つ這いでエクササイズを行っていきます。はじめての方から、すぐに始められるレッスンです。インナーマッスルを刺激し、姿勢を整える効果が期待できます。また病院のリハビリにも使用されている信頼性の高いエクササイズです。

ステップエクササイズ

ステップ台の昇降を利用したエアロビクスエクササイズです。初級から上級クラスまで分かれていて、はじめての方でも安心して取り組めます。脂肪燃焼とスタミナの向上が期待できます。

ヨーガ

主に心のリラクセーション効果が期待できます。また、身体のストレッチになるポーズが多いので柔軟性の向上にもなります。
初心者向けの「らくらくヨーガ」中級者向けの「アクティブヨーガ」と「パワーヨーガ」のクラスがあります。

カラダ調整法

飛翔会独自のリラクセーションプログラムです。
ストレッチは体を無理やり引っ張って痛いものだと思っている方、そうでないストレッチがある事をこのレッスンではご紹介します。ドイツの徒手医学をベースにし、体に優しいリラクセーションタイムをご提案します。

ZUMBA

主にラテン音楽にのって、楽しく身体を動かすレッスンです。エアロビクスなどのその他のフィットネス、エクササイズプログラムに比べて、ダンスステップを基本としています。

adidas studio run

ランニングに必要な筋肉をつけるなど、下半身を中心としたトレーニングです。 数分で数キロ走ったような体力負荷を体感でき、シェイプアップ効果も期待できます。

ストレッチポール

背骨の姿勢を寝るだけで整えてくれる『ストレッチポール』を使用した、リラクセーションのクラスです。インストラクターの指導のもとでストレッチすると効果が高いです。

バレトン

ジャンプや、移動なしで大量の汗がでる裸足のエクササイズです。 ダイエット効果、姿勢改善、ストレッチ効果、体力アップが一度のレッスンに期待できます。初めての方も慣れている方も一緒に楽しめるレッスンです。

リトモス

ラテン、アラビアン、レゲトン、HIPHOP・・。あらゆるダンスを曲と共に踊り分けて楽しんでいく有酸素運動です。アルゼンチン発のエクササイズで世界で楽しまれています。3ヶ月のプレコリオスタイルですので、初めての方でも十分楽しめる内容です。

ファイティング

格闘技の要素を取り入れた有酸素運動です。下半身と背中・二の腕の筋肉も使用するので脂肪燃焼をしながら、体を引き締める事も出来てとてもお得です。

スタジオプログラムはこちら

トレーニング

筋力系・有酸素系のトレーニング機器などの設備を取り揃えています。

豊富な種類の機器により、個人個人の目的に合わせたメニューで、
リハビリテーションからアスリートの筋力・持久力の向上までをサポートします。

有機酸素系トレーニング機器

エルゴメーター・ステアマスター・トレッドミル等の豊富な種類の心肺持久力向上のマシンを、5種類34台設置しています。全台にテレビモニター付ですので、お好きなテレビ番組を見ながらトレーニングが行えます。

筋力系トレーニング機器

広島県初導入!!サイベックス社イーグルがメインライン!!アスリートから高齢者の方まで、スムーズにトレーニングが行えます。また、ダンベルのフリーウエイトもご用意しております。 

TRXサスペンショントレーニング

アメリカ海軍特殊部隊で生れた「TRXRサスペンショントレーニング」は、筋力の強さ、バランス、柔軟性、そしてコアの安定性を同時に促進させるために、独自のファンクショナルトレーニングができるエクササイズメソッドです。
自体重を負荷としており、身体位置と角度を変える事により、アスリートから年配者まで、あらゆるレベルのトレーニングに対応でき、あらゆる場所で使用可能です。

有料プログラム

リラクセーションから健康的な身体作りまで。効果のあるメニューをご紹介します。

メンテナンス・機能改善を目的とし、個人個人に合わせたプログラムをご提供いたします。

パーソナルストレッチ

専門スタッフが筋肉を引き伸ばし、身体の疲労回復を図ります! 1人1人のお悩みにあわせてマンツーマンで行うので安心です。

パーソナルトレーニング

体幹の安定性と機能的に働く身体づくりを目指します。簡単な動きのチェックを行い、目的や目標に沿ったプログラムを作成し、マンツーマンで指導します。

パーソナルコンディショニング

コンピューターで姿勢を分析し、身体のゆがみを計測し、徒手療法と運動療法を組み合わせたコンディショニングで身体の制限を取り除き、姿勢や動作を改善します。

ひめトレ

ストレッチポールRひめトレを用い、骨盤底筋群を鍛えるとともに、その感覚を取り戻すエクササイズです。誰でも簡単に行うことができ、効果をその場で実感できます。

フットケアフィットネス

足の裏を刺激し、足の関節や筋肉を開放して本来持っている足の機能を取り戻します。

ピラティスリフォーマー

細かいカウンセリングを行ない、ピラティス専用器具を用いたピラティス・エクササイズをマンツーマンで処方・実践していきます。

メディセル

皮膚を吸い上げ、ローラーで優しく揉みほぐし、リンパ管の流れを良くしてむくみを解消します。皮下脂肪沈着(セルライト)を揉みほぐし改善する効果があります。

酸素カプセル(エナジーO2)

現代人に不足している酸素を寝ながらにして体内に取り込むことにより、疲労回復や美肌、ダイエット、健康増進等様々な効果が期待できます。

体組成測定

身体を構成する成分の「脂肪」「筋肉」「骨」「水分」を測定する機器で、身体の状態を総合的にチェックします。

ゆがみーる測定

私たちは、癖、生活習慣、生活環境で知らず知らずゆがみを引き起こしています。ゆがみーるで姿勢を測定すると・・・体のゆがみから生じる体の支障を改善する為の対処法、 説得性の高いアドバイスがえられます。

介護予防教室

地域の方たちを対象に、骨粗鬆症、生活習慣病、介護を予防するための教室を定期開催し、
地域の健康づくりをサポートしています。

ころばん体操教室

「ころばん体操教室」は、筋力やバランス能力を養い、高齢になっても日常生活動作を人の手を借りずに自分でできる、介護のいらない・転倒しない元気な身体になるための教室です。
スタジオ内でストレッチポールやジムスティックなどを使ったグループレッスンを行います。

お達者教室

「お達者教室」は、体力の維持・向上を目的とした教室です。担当スタッフが丁寧に指導をいたしますので、運動習慣のない方や、体力に自信がない方でも安心して参加していただける内容となっております。
ジム内でTRXや筋力系マシンを使った、少人数制の教室となっております。

インストラクター養成コース

これからインストラクターやトレーナーになりたい方や、新しいエクササイズを習得したい方の為のインストラスター養成コースです。 インストラクターとしての基礎知識、プログラム作りの実施、基礎動作などを学んで頂きます。

バレトン

ジャンプや、移動なしで大量の汗がでる裸足のエクササイズです。
雑誌やメディアに多くとりあげられ、ダイエット効果、姿勢改善、ストレッチ効果、体力アップが一度のレッスンに期待できます。初めての方も慣れている方も一緒に楽しめるレッスンです。

インストラクター養成コースについて
Barre WRX(バーワークス)

中国地方で実施しているのはウイング呉だけの新エクササイズです。
バレエバーを使用し、バレエレッスンの雰囲気を味わいながら、筋力向上と脂肪燃焼、体力アップを図っていきます。もちろんクラッシックバレエを習ったことのない方も参加できます。

インストラクター養成コースについて
大和温泉物語
ウイング呉

呉市宝町2番50号 レクレ4F

TEL: 0823-32-3305
FAX: 0823-32-6612

【営業時間】

平日/9:00~21:00
土・日・祝日/
9:00~18:00

【休館日】

毎週木曜日

【駐車場】

会員様はレクレ駐車場3時間無料

-
18:00まで
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