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ピラティス(予約制)

ピラティスとは

ピラティスは本来リハビリが起源であり、パワフルな運動や大きな力を出す筋肉よりも、 姿勢や関節の良い位置を維持するための筋肉(深層筋)を鍛えるのがメインとなります。
また、ピラティスの中でも医療従事者が多く属しているポールスターピラティスを取り入れており、解剖学・運動学、生体力学はもとより、各疾患の理解と禁忌を踏まえた上で、安全でより効果的に行うことができます。

ピラティスの効果は・・・??

効果として、体幹の安定・姿勢のコントロールがあり、この2つは、身体を整えていく上で、大事な要素となります。身体が整う事により、症状の軽減やケガの予防、姿勢の変化から筋肉の使い方も変わりお腹・お尻のシェイプにも繋がります。お一人お一人の不調と向き合いながら、カスタマイズが出来ますので、老若男女問わず誰でも参加できます。


ケアウイングのピラティスのメリット

メリット①1回の体験にて変化を感じる事が出来る!
ピラティスとは、インナーマッスルを鍛えることが簡単にでき、「姿勢の歪みの改善」に効果的です。 また、身体の体幹を安定させて手足をスムーズに動かす事が目的であり、継続する事により柔軟性も高める事も可能なのです。

メリット②誰でも簡単に行う事が出来る!!
元々、ピラティスはリハビリからスタートしており、動かす事が難しい方でも運動に自信がない方でも行いやすいのが魅力的です。 マンツーマンに抵抗がある方は、グループレッスンも行っていますので気軽に参加してみて下さい。

メリット③安心して行う事が出来る!!!
インストラクターは、全員「医療国家資格」を持っており、身体の仕組みを深く勉強しているスタッフが指導させて頂きます。 運動に自信のない方・常に「不調」を感じている方・疾患を持っている方でも事前にお伝え頂ければ、リハビリの観点も踏まえた上で、問題なく安心して行う事が可能です。

メリット⑤しなやかな身体を手に入れる事が出来る!!!!!
一般のトレーニングマシンは身体を固めながらトレーニングを実施していきますが、リフォーマーピラティスは身体の様々な部分を伸ばしながらトレーニングする事により、 しなやかな繋がりのある身体を簡単に作る事が出来ます。


ケアウイング曙では、みんなと一緒に楽しく行いたい方向けのグループセッションと、マンツーマンでしっかり施術し短時間で身体の変化を希望される方向けのパーソナルセッションをご用意しております。 生活やスポーツなど、身体を動かす事に「不調」を感じている方は、ぜひ体験してみて下さい。きっとご自身の身体の変化を実感していただけるはずです!!

セッションには専用のピラティスリフォーマーを使用します

リフォーマーの特徴として、スプリングの強度を変える事によって体力・筋力に自信の無い方からアスリートの方まで、それぞれのニーズにあったトレーニングが容易に行う事ができます。
またリハビリが目的であるピラティス専用の機材であり、身体の構造に合わせてエクササイズを効率よく行えるように作られており、通常のマシンとは違い、関節への負担を減らし、エクササイズ終了後には、必ず変化を感じて頂けると思います。

料金とご予約について

ピラティスリフォーマーパーソナル

予約制のマンツーマンでの施術です。セッション前に必ず問診・評価し、困っている症状や身体の特徴を把握させて頂き、リスク管理を踏まえた状況で各々のニーズに合わせたセッションを行っております。医療国家資格も有しているスタッフにて対応させて頂きますので安心して受けて頂けると思います。

60分・・・・8,800円 30分・・・・4,400円
グループレッスン

お一人に1台のリフォーマーというピラティスマシンを使いながら、最大3名の少人数制のグループレッスンです。 少人数のためお一人お一人の身体の使い方の特徴を見極めながら、より細かい指導ができますので、安心してレッスンを楽しんでいただけます。

定員:6名(予約制、定員になり次第締切)
料金:お一人一回 2,200円

ご予約方法
3F受付カウンター及びお電話にて承っております。
TEL:082-568-6102

担当インストラクター

新井 美由紀あらい みゆき

担当させて頂きます新井です!!国家資格である柔道整復師であり、Polestar Pilates Reformerインストラクターでもあります。 柔道整復師として、身体の使い方の癖を把握し、様々な知識から皆様のお身体の不調・訴えに対しメンテナンスをさせて頂きます。

【資格】

・柔道整復師
・Polestar Pilates Reformer インストラクター
・日体協公認アスレティックトレーナー

【経歴】

大野石油広島オイラーズ トレーナー 広島銀行バスケットボールブルーフレイムズ トレーナー

ケアウイング曙

広島市東区曙5丁目3番32号
LORDS・RIVER 2F・3F

TEL:082-568-6102
FAX:082-568-6103

【駐車場】

無料駐車場9台有り

トレーニングセンター

【営業時間】

月~水・金/9:00~20:00
(受付 19:30まで)
木・土/9:00~13:00
(受付 12:00まで)

【定休日】

日曜日・祝祭日

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