ウイング呉

　皆さん、こんにちは！
　メディカルフィットネスクラブ ウイング呉インストラクターの野中です。
　
　１２月５日（水）、広島県立広島皆実高等学校において、先生方に向けた１時間のメンタルヘルスケア講習会を開催しました！
　
　皆実高校では毎年、教職員の健康管理とメンタルヘルスケア充実のため、運動を取り入れた講習会が開催されています。そこに、ウイング呉のスタッフを毎年講師としてお招きいただいているのですが、今年は私が担当をさせていただきました(*^^)v
　
　まず最初に、グループを作っていただき、脳を活性化させるために行う「シナプソロジー」をゲーム感覚で行っていただきました！皆さん、間違えながらも笑顔で行っていました♪
　次に音楽に合わせて身体を動かす楽しさを実感していただく為に「ＺＵＭＢＡ」を行いました！普段中々行わない動きが多く、戸惑いながらも頑張って体を動かしておられました♪
　最後に「ウェーブストレッチリング」というストレッチの補助器具を用いながらストレッチをして終わりました。


　
　先生方と一緒に皆実高校女子柔道部の方も参加してくださいました。



　少しでも身体を動かす楽しさ、ストレッチの心地よさを実感していただけていたらいいなと思います(^^)