ウイング呉

皆さん、こんにちは！
メディカルフィットネスクラブウイング呉インストラクター兼管理栄養士の中村 銀路です。

２月１３日（水）に、呉市広まちづくりセンターの「すこやかサロン」において、１時間の栄養講座を開催しました！
　
　「すこやかサロン」は６５歳以上の高齢者を対象に半年間（前期：４～９月，後期：１０～３月）週１回開かれる講座です。健康長寿を目的に、転倒予防の体操や歌・レクリエーションなどを行い、生きがいをもって社会に参加し孤立しないように交流の場を提供しています。
　今回は私が講師として、「食」に関するお話をさせていただきました(*^^*)
　
　講座のテーマは、「筋力低下を予防しましょう」でした！筋力低下を予防するためにはどういった食事が良いのか、クイズも交えながら楽しく聞いていただきました♪

①　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②
　　

③　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④
　　

⑤

　
　みなさんうなずきながらしっかりと話を聞いていただいたり、私が「～知っていますか？」と問いかけたら多くの方が知っていると返答をくださり健康への知識・関心が高くて大変驚きました！
　
　近年、高齢者の運動機能・筋力の低下による介護状態のリスクが高まっているので、今回の講座を少しでも役立てて、自立した元気な状態で過ごしてほしいですね(^^)
　参加していただいた皆様、ありがとうございました。