ウイング呉

　皆さん、こんにちは！
メディカルフィットネスクラブウイング呉インストラクター兼管理栄養士の中村です。
　
　９月９日（月）と２３日（月・祝）に、ウイング呉において栄養セミナーを開催しました！
　
　ウイング呉では今年の４月より、毎月第２月曜日に様々なテーマで「食」に関するセミナーを開催しています。
　今月は祝日にも開催しました！
　
　９月のテーマは「カラダの機能を高める！？食事のコツ」でした!(^^)!
　疲れにくいカラダを作るために必要なことや、脂肪を燃焼しやすい体質にしていく食事についてお話していきました。


　　

　　


　
　普段の食事の摂り方次第で、カラダの機能や体質が変わっていくと考えたら少し頑張れそうですね(^^)
　これを機に、ご自身の食生活を見直してみましょう♪　
　参加していただいた皆様、ありがとうございました。
　
　来月のテーマは「『食べる時間』だけで体重は変わる！？～時間と食事のつながり～」となります！
　「何を食べるか」に加えて「いつ食べるか」という時間と食事のかかわりについてお話していきます。食べても太りにくい時間帯とは？時間帯によって食べると良い物・悪い物は
変わってくる？など耳寄り情報がたくさんです！！
　興味のある方はぜひお越しください(*^^*)♪