ウイング呉

　皆さん、こんにちは！
　メディカルフィットネスクラブウイング呉インストラクター兼管理栄養士の中村です。
　
　１１月１１日（月）に、ウイング呉にて栄養セミナーを開催しました！
　
　ウイング呉では今年の４月より、毎月第２月曜日に様々なテーマで「食」に関する
セミナーを開催しています。
　
　今回のテーマは「体の不調は『不腸』から！？～腸活、始めませんか？～」でした!(^^)!
　
　日々の生活の中で、「イライラしやすい」、「太りやすい」、「肌が荒れる」などの症状に悩まされる方はもしかしたら腸内が原因かも？ということで腸内が体にどういった影響を及ぼすのかお話ししていきました！
参加していただいたみなさんには、腸内に関する簡単なチェックを行ってもらい、ご自身の腸内の状態を知ってもらいました(*^^*)
　また、腸活する時に心がけたいキーワードとして「レジスタントスターチ」、「シンバイオティクス」の２つを挙げておススメの食材や食べ方をお話ししました♪
　　

　　

　　


　この機会にご自身の食事やライフスタイルを見直して、健康的な腸内を目指してほしいですね(^^)
　
　ご参加していただいた皆様、ありがとうございました！！

※来月からセミナー開催日時が変更となります。日程は下記の通りとなります。

　新：毎月第４金曜日 14：10～
（旧：毎月第２月曜日 13：15～）

興味のある方はぜひお越しください♪