ウイング呉

　皆さん、こんにちは！
　メディカルフィットネスクラブウイング呉インストラクター兼管理栄養士の中村です。
　
　１２月２７日（金）に、ウイング呉にて栄養セミナーを開催しました！
　
　ウイング呉では昨年の４月より、毎月様々なテーマで「食」に関するセミナーを開催しています。
　
　今回のテーマは「飲み会続きでも『酒太り』『悪酔い』を防ぐ!!お酒の飲み方」でした!(^^)!
　お酒を飲む前のランチに食べておくと良いものとは？乾杯の前にあることをするだけで悪酔い予防になる！？といった悪酔いを防ぐポイントや、飲むお酒の種類やおつまみを意識するだけで酒太りは防げる！？というお話をしました！
「とりあえず生で！」のかけ声は最初の1杯まで、とご自身でお酒を飲むときのルールを決めておくと飲み過ぎ・食べ過ぎを抑えられるようになるかもしれませんね(*^^*)　

　　

　　


　
　ちなみに私がいつもお酒を飲む時は、飲む前後にしっかり水を摂るようにしています(^^)これだけで悪酔いや二日酔い予防になるのでオススメです♪
　参加していただいた皆様、ありがとうございました！！
　
　今月のセミナーは「食べて痩せる！～脂肪を落とす食事のコツ～」です！！
　興味のある方はぜひお越しください♪