ウイング呉

　皆さんこんにちは！
　メディカルフィットネスクラブウイング呉　インストラクターの高村です！
　
　１２月３日（木）、広島県立広島皆実高等学校において「メンタルヘルスケア講習会」が開催され、教職員の方々に約１時間の運動指導を行いました。
　最初に、寒さと緊張をほぐすため、頭と体を使った脳トレを行いました！簡単そうに見えてやってみると意外と難しく、苦戦しながらも楽しんでいただけました♪
　次に、身体の固い部分や痛みのある部分を確認したうえで、ウェーブストレッチリングを使用して筋膜リリースとストレッチを行いました！ウェーブストレッチリングを初めて使う方が多く、凝り固まっていた筋肉がほぐされた・伸ばされたなどの効果を実感していただけたようです！


　
　参加していただいた教職員の皆様、ありがとうございました！！
　そして、これからもたくさんの方へ運動の魅力をお伝えしていきたいと思います！