HISHOKAIグループ　医療法人社団 飛翔会

　皆さん、こんにちは！！ケアウイング曙トレーナーの川崎です。

　５月末からスタートした吉島公民館での転倒予防教室も、先日全１３回を終了しました。
　通常は、中元トレーナーが指導を行っていましたが、この日は都合により、私が代行してきました。
　ちなみに、代わりに行うのは２回目です！！

　参加者全員が女性のこの教室、とても華やかです！！
　１３回目ともあって、皆さん仲も良くなっており、明るい雰囲気で運動を始めることができました。

　いつものように血圧や体重を測り、体調を聞いて運動の開始です！！
　この日は、運動の前に最終評価の結果も皆さんにお渡ししました。
　皆さん、初回と比べて体力レベルやバランス能力が向上しており、とてもいい結果でした。
　毎週頑張った成果ですね☆
　皆さんの嬉しそうな表情、私も嬉しかったです。

　運動は、椅子に座って身体を動かしたり、頭の体操をしたり、ボールを使って一緒に運動したり・・・頭の体操では、頭の中で考えながら身体を動かしますが、これがなかなか難しいんです！！
　考え、悩みながら笑いがたくさんでました。
　皆さん、笑顔で最後まで頑張っていました！！

　全身を動かし楽しく運動をしていると、あっとゆう間に１時間が過ぎました。
　このように笑いながら楽しく運動できるのは、大人数ならではです。
　一人で運動するのももちろんいいことですが、大人数でこそできる運動もたくさんあります。
　たった２回でしたが、皆さんと運動ができて、本当に楽しかったです！
　
　
　　　
　
　　　
　
　　　
　
　
　

　参加者の皆さんには、これからも楽しく運動を継続して頂ければなぁと思います！！
　皆さん、本当にお疲れ様でした！！